1. Sok z marchwi. Ma największy wpływ, jeśli pijesz 3-4 razy w tygodniu, szklankę. Jedna szklanka soku zawiera około 500 gramów marchwi.
2. Truskawki i truskawki. Naturalnie, świeże owoce bez gotowania dadzą największy efekt.
3. Buraki. Można je zetrzeć na tarce lub zrobić sok z buraków.
4. Receptura z miodu, orzechów włoskich i żurawiny to świetny sposób na zwiększenie ilości cennego białka we krwi. Można je mieszać w równych proporcjach. Lepiej jest spożywać go w małych porcjach zaraz po ugotowaniu.
5. Zbiór niektórych ziół. Weź dwie łyżki pokrzywy i liści jeżyny, a także trzy łyżki dziurawca i kwiatów rumianku. Wszystko to zmielić, wymieszać i, umieszczając w termosie, zalać około 700 gramami wrzącej wody. Pić napar w szklance trzy razy dziennie.
6. Picie owoców dzikiej róży z miodem jest korzystne nie tylko dla odporności i ogólnej witalności, ale także dla zwiększenia stężenia hemoglobiny.