Dlaczego mleko roślinne jest tak popularne
user ▫️ Łatwe do strawienia. Wiele osób nie toleruje laktozy zawartej w mleku krowim. Alternatywy roślinne, takie jak mleko migdałowe, owsiane lub sojowe, są łatwiejsze do strawienia przez organizm. ▫️ Mniej…
Odżywianie podczas aktywności fizycznej
Bulgur to zboże przydatne w odchudzaniu
Bulgur daje długie uczucie sytości, a płatki zbożowe mają niski indeks glikemiczny wynoszący 46. Owsiankę można jeść zarówno na śniadanie, jak i na lunch. Bulgur pomaga również przywrócić metabolizm, co…
7 głównych pokarmów zwiększających stężenie hemoglobiny
1. Sok z marchwi. Ma największy wpływ, jeśli pijesz 3-4 razy w tygodniu, szklankę. Jedna szklanka soku zawiera około 500 gramów marchwi. 2. Truskawki i truskawki. Naturalnie, świeże owoce bez…